Question 1

Qu’est-ce que l’orthothérapie exactement ?

Accepted Answer

Approche thérapeutique manuelle qui vise à soulager les douleurs musculaires et articulaires causées par une mauvaise posture, des mouvements répétitifs, un stress musculaire ou encore un déséquilibre biomécanique.

Son nom vient du grec ortho (« droit, correct ») et thérapie (« soin »). Littéralement, Orthothérapie signifie donc « thérapie visant à redresser, à corriger », autrement dit à restaurer l’équilibre corporel et postural.

Question 2

L’orthothérapie: dans quel but?

Accepted Answer

L’orthothérapie vise à :
·         Réduire la douleur musculaire et articulaire
·         Corriger les déséquilibres posturaux
·         Améliorer la souplesse et l’amplitude de mouvement
·         Favoriser une meilleure posture au quotidien
·         Prévenir les blessures et les inconforts liés au mode de vie ou à l’entraînement

Question 3

Pour qui ?

Accepted Answer

L’orthothérapie s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son confort physique ou prévenir les douleurs musculosquelettiques, notamment :

·         Les personnes actives ou sportives
·         Les travailleurs de bureau ou de métiers physiques
·         Les personnes souffrant de tensions chroniques, de raideurs ou de stress musculaire
·         Toute personne désirant retrouver une posture plus équilibrée et un mouvement plus libre

Question 4

Problématiques fréquemment traitées

Accepted Answer

·         Douleurs au cou et aux épaules
·         Tensions lombaires et sciatiques
·         Raideurs articulaires et perte de mobilité
·         Douleurs liées aux mouvements répétitifs ou à une mauvaise posture
·         Céphalées de tension et inconforts liés au stress
·         Douleurs musculaires associées à l’activité physique

Question 5

Techniques utilisées

Accepted Answer

Chaque séance est adaptée selon les besoins et la condition de la personne.
 L’orthothérapeute utilise principalement :
·  Des massages thérapeutiques profonds, pour détendre la musculature et améliorer la circulation
·  Des mobilisations articulaires passives et actives, afin de redonner de la fluidité au mouvement
· Des exercices d’isométrie et d’isoposture, pour renforcer la stabilité et augmenter l’amplitude articulaire
·  Des étirements musculaires pour assouplir et rééquilibrer les chaînes musculaires
·  Des conseils posturaux et exercices personnalisés pour prolonger les effets du traitement

Question 6

Bienfaits

Accepted Answer

·     Diminution des tensions et des raideurs musculaires
·     Soulagement des douleurs au dos, au cou et aux épaules
·     Amélioration de la posture et de la mobilité
·     Réduction des maux de tête d’origine musculaire
·     Prévention des blessures liées au travail ou au sport
·     Sensation générale de légèreté, d’équilibre et de bien-être

Question 7

Qu'est-ce que la kinésithérapie exactement?

Accepted Answer

Approche thérapeutique manuelle qui vise à restaurer la mobilité, la souplesse et la fonction du corps par le mouvement.

Le mot vient du grec kinesis (« mouvement ») et therapeia (« soin »), ce qui signifie littéralement la thérapie par le mouvement.

La kinésithérapie combine des techniques de massage thérapeutiqueà des mobilisations articulaires ciblées, afin de diminuer la douleur, améliorer l’amplitude de mouvement et favoriser une meilleure mécanique corporelle.

Question 8

Quelle est la différence entre la kinésithérapie et l’orthothérapie ?

Accepted Answer

➡ La Kinésithérapie s’attarde davantage à libérer le mouvement et à rétablir la mécanique articulaire, tandis que:

➡ L’Orthothérapie vise à corriger les déséquilibres musculaires et posturaux pour assurer un alignement global durable.

Ces deux approches se complètent parfaitement et s’intègrent souvent dans un plan de soin évolutif, où la kinésithérapie prépare le corps au mouvement, et l’orthothérapie consolide l’équilibre postural à long terme.

Question 9

L’orthothérapie est-elle couverte par les assurances ?

Accepted Answer

Oui ! Je fournis un reçu pour Massothérapie du RMPQ (Réseau des Massothérapeutes professionnels du Québec), reconnu par la plupart des compagnies d’assurance au Québec. Vous pouvez ensuite soumettre votre reçu directement à votre assureur selon votre couverture.
Je suis également accréditée en tant que fournisseur reconnu par les programmes gouvernementaux suivants :

·         Anciens Combattants Canada
·         Forces armées canadiennes
·         Gendarmerie royale du Canada

Pour ces programmes, je m’occupe de transmettre votre réclamation directement à la Croix Bleue / Medavie, sans que vous ayez à débourser quoi que ce soit.

Question 10

Comment se déroule une séance ?

Accepted Answer

Les séances durent généralement 60 ou 90 minutes, selon vos besoins et le travail à effectuer.
Une première rencontre de 90 minutes est souvent idéale pour bien évaluer votre posture, vos restrictions et vos objectifs.

Question 11

Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?

Accepted Answer

Cela dépend de la condition prise en charge, de sa chronicité et de vos objectifs.
 Pour une tension ponctuelle, une à quelques séances peuvent suffire.
 Pour une douleur chronique ou un déséquilibre postural, un suivi régulier (aux 3–6 semaines par exemple) permet d’obtenir et de maintenir des résultats durables.

Question 12

Est-ce que l’orthothérapie fait mal ?

Accepted Answer

Les techniques utilisées visent à soulager la douleur, pas à l’accentuer.
Il peut arriver de ressentir une légère sensibilité pendant ou après la séance, surtout si vos muscles sont très tendus, mais cela disparaît généralement rapidement.
L’objectif est de travailler en douceur et en respectant vos limites.

Question 13

Comment savoir si l’orthothérapie est faite pour moi ?

Accepted Answer

À toute personne qui ressent des tensions, des douleurs ou un inconfort musculaire ou articulaire.
Je travaille autant avec des personnes actives, sportives, travailleurs de bureau, professionnels manuels que des personnes en quête de mieux-être corporel.

Chaque séance est personnalisée selon vos besoins, votre condition physique et vos objectifs.
Si vous ressentez des douleurs musculaires ou articulaires, des tensions persistantes, ou si vous souhaitez améliorer votre posture et votre mobilité, l’orthothérapie peut vous aider.

Question 14

Que dois-je porter pour ma séance ?

Accepted Answer

Privilégiez des vêtements confortables qui ne limitent pas vos mouvements.
Pour les femmes – Je vous conseille d’apporter un short ample et de porter une brassière qui se détache à l’arrière.

Évitez un repas copieux juste avant la séance et hydratez-vous bien.

Question 15

Puis-je recevoir un soin si je fais du sport régulièrement?

Accepted Answer

Absolument! !
Les soins sont même très bénéfiques pour les sportifs : ils favorisent la récupération, préviennent les blessures, améliorent la mobilité et optimisent la performance.

Les techniques sont adaptées selon votre type d’activité, votre intensité d’entraînement et vos périodes de repos.

Question 16

Puis-je recevoir un soin si j'ai une douleur aigue? (torticolis-entorse-etc)

Accepted Answer

Oui, dans la majorité des cas — tant qu’il n’y a pas de fracture, de déchirure importante ou d’inflammation sévère. Les techniques sont adaptées pour soulager la douleur, réduire les tensions compensatoires et accélérer la récupération.

Si une évaluation médicale s’avère nécessaire, je vous le mentionnerai avant de poursuivre le traitement.

Question 17

Dois-je être blessé(e) pour consulter?

Accepted Answer

Non, pas du tout!
L’Orthothérapie et la Kinésithérapie ne servent pas uniquement à soulager la douleur. Elles aident aussi à prévenir les blessures, à améliorer la posture et à maintenir une bonne mobilité au quotidien.

Question 18

Que faire après une séance ?

Accepted Answer

Après un traitement, il est recommandé de :
 • Bien vous hydrater pour favoriser l’élimination des toxines
 • Prendre le temps de vous reposer si nécessaire
 • Éviter les efforts physiques intenses dans les heures qui suivent
 • Observer les changements dans votre corps : parfois, les bienfaits se manifestent progressivement dans les jours suivants

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